JABĹČKO šk.r.2012/2013

Každá streda od 16.00 hod. do 16.30 hod. Vedie p. uč. Emília Eliašová

Život človeka je nemysliteľný bez pohybu, pohyb je sám život. Pohyb je prejavom emócií, potrieb, je spôsobom komunikácie a sebarealizácie. Tanečný pohyb detí sa kultivuje, kultivuje sa aj správne držanie tela. Pohyb je prostriedkom duševnej a telesnej relaxácie, dostatok pohybu je podmienkou rozvoja osobnosti. Pohyb je pre deti prostriedkom vzájomnej komunikácie. Prostredníctvom pohybu sa rozvíja detská kreativita. Pohyb je aj liečebným prosdtriedkom.

OBSAH:

1. DETSKÝ AEROBIK Október, Február
- je cvičenie vytrvalostného aeróbneho charakteru, ktoré využíva prostriedky základnej, kondičnej, rytmickej gymnastiky a tanca. Pri aerobiku sa do činnosti zapájajú veľké svalové skupiny, ktoré sa tým stimulujú a pozitívne ovplyvňujú obehový, dýchací a pohybový systém. Cvičenie je podmienené hudbou. Aerobik je pohybová aktivita pre akúkoľvek vekovú skupinu. Cieľom detského aerobiku je zabaviť sa, vyblázniť sa, vybiť nahromadenú energiu.
- základné kroky detského aerobiku (napodobňovanie)
- posilnenie brušných a medzilopatkových svalov

2. ZDRAVOTNÉ CVIKY 1x v mesiaci
Zdravotné cviky dieťaťu poskytujú posilnenie, preťahovanie a uvoľnenie všetkých svalov udržujúcich vzpriamenú postavu. Všetky cviky vyžadujú pomerne presné predvácdanie a ich ťažisko je v nízkych polohách. Zdravotné cviky sú priamo spojené s výchovou k správnemu držaniu tela.

3. CVIČENIE NA FIT LOPTE November, December, Apríl
Cvičenie na fit lopte poskytuje veľkú dávku radosti a zábavy. Opísaných je viac ako 1000 rôznych cvičení s fit loptou, ktoré zlepšujú kondíciu, ohybnosť, koordináciu. U detí sa rozvíja kreativita, rytmické, hudobné a estetické cítenie.
- správne sedenie na fit lopte
- súbory cvičení na fit lopte

4. CVIČENIE S NÁČINÍM Január, Máj
Cvičenie s náčiním zvyšuje fyziologické hodnoty pohybu a slúži ako spestrenie cvičenia. Cvičenie s náčiním prináša so sebou emocionálny zážitok, ktorý vnáša do cvičenia radostnú náladu a povzbudenie.
- cvičenie s malou obručou, s loptou , so šatkou

POUŽITÁ LITERATÚRA:

J., Šimonek a kolektív: Metodická príručka telesnej výchovy pre materské školy, 2011.
E., Čepčianska a kolektív: Cvičíme s najmenšími, 1982.
A., Derevjaníková: metodika hudobnej výchovy v predprimárnej edukácii, 2011.
Ž., Jurašková: Jogove cvičenia a cvičenia na fit lopte, 2011.
R. Franková. Zdravotné cviky s riekankou v materskej škole, 2001.

Každá streda od 16.00 do 16.30 hod, v 1.triede ,,Slnečnice“ Čo potrebujeme??? Dievčatá- tričko, legínky suknička, cvičky Chlapci- tričko, tepláky (kraťasy), cvičky